Se libérer par le souffle
Techniques de respiration

Alain J. Marillac

Nul besoin de penser pour respirer ? C'est à voir ! Nous nous contentons souvent de respirer en surface, alors que l'apprentissage d'une respiration juste pourrait améliorer notre vie de façon remarquable.

En respirant mieux, vous apprendrez à dissiper l'anxiété et le stress, à adoucir les douleurs, à gérer les difficultés émotionnelles et à augmenter votre concentration. Les personnes qui souffrent de dysfonctionnements pulmonaires – asthme, bronchite chronique, emphysème – trouveront également dans ce livre des informations précieuses.

Alain J. Marillac a écrit plusieurs livres aux Éditions Quebecor.